小学生のころから変わっていませんラジオ体操第１、第２

子どものころはテキトーでしたが、大人になってやるとその素晴らしいエクササイズに感激しています（＾o＾）

私の毎日はＰＣ三昧ですから、肩こり・腰痛は持病のようなものです。

でも数か月前からは右手親指に激痛が走ることがあり、1ヶ月間整骨院に2～3日に１回の頻度で通っていました。

ある日、病院に間に合わず予約をキャンセルしてから、忙しくて指も放置していたのですが・・・

なんとなく久しぶりに朝のテレビ体操をつけて始めてみました

朝適度に体を動かすとすごく気持ちいいです（＾＾）ｖ

体操のあとは、朝の動きが2割増機敏になっているような気がします

右手親指の痛みも緩和されているようです（完治には至っていません）

録画でなく、リアルタイムでやる方が私は長続きしそうです

老若男女無理なくできる体操です。

皆様　健康第一　少しずついいことはじめましょう♪

ｸﾗｲｱﾝﾄｻｰﾋﾞｽ＆ＯＡ部の宮地